Je doute. De tout et souvent. Plus encore quand je dois prendre la parole. Est-ce votre cas ?
Sur cette photo, je souris.
Enfin, timidement… je l’ai prise avant une plaidoirie au Conseil de prud’hommes de Paris il y a quelques semaines.
A ce moment-là, je suis concentrée et la concentration passe pour moi par la détente !
La photo aurait été bien différente après.
Après une prise de parole, je reste dedans. L’adrénaline me maintient dans un état de concentration et d’excitation.
Puis, vient le retour à la réalité et au ressenti.
Le moment terrible où l’on se refait le film… : 🎬
« j’ai oublié ça… mais pourquoi j’ai dit ça … j’étais mauvaise …».
Heureusement, la raison finit par reprendre le dessus !
Comment ?
✅Pour progresser, il faut interroger ses pratiques mais encore faut-il être un brin objectif !
✅Je laisse donc passer 24 heures après une prise de parole importante pour m’auto debriefer !
📌 Le but étant d’avoir un peu de recul et se souvenir aussi qu’il y a toujours un décalage entre ce que vous ressentez et ce que les autres ont perçu.
📌 C’est un des axes de travail dans mes coachings de prise de parole : avoir conscience de l’image que vous envoyez à l’auditoire, que vous dégagez.
Parfois le décalage est saisissant entre la maîtrise perçue par l’auditoire et l’état de tempête interne ressenti par l’orateur.
En résumé :
– Prenez conscience de façon objective de ce que vous dégagez quand vous prenez la parole,
– Et ne laissez pas le stress et/ou les doutes sur vos capacités annihiler votre discernement !
Pour cela, demandez du feed-back à vos collaborateurs, proches, filmez-vous etc.
Ou : suivez en solo ou en équipe un de mes coachings 😉
Pour me joindre, un simple mail à cette adresse : 📮contact@advocatio.fr
Question : Vivez-vous aussi ces moments d’auto flagellation après une prise de parole ? Partagez vos réponses en commentaires 👇
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