Auteur : Sophie Lemaitre

Qu’est-ce que je fais de mes mains ? 🖐️

C’est LA question que j’ai le plus entendue ces derniers jours : quand je parle, quand j’écoute, quand je suis debout, assis, en visio… où est-ce que je les mets ?

En réalité, la peur de la prise de parole et le doute sont focalisés sur ces membres !

Une règle à retenir : on doit les voir !

Donc arrangez-vous pour ne pas les cacher dans vos poches, dans votre dos, sous la table, montrez les !

C’est la même chose en visio : dézoomez pour montrer votre buste et vos mains.

Bien sûr, une gestuelle dite ouverte, articulée est recommandée.

Mais ne vous focalisez pas dessus, du moins pas au début.

Laissez vos mains vivre leur vie.

En réalité, vos mains ne sont que le reflet de votre état d’esprit. 🧠

Donc concentrez vous d’abord sur le message à faire passer, votre auditoire, maitrisez votre sujet et répétez votre prise de parole, une fois, deux fois.

Vous serez alors surpris de voir que vos mains vont naturellement prendre leur place et s’animer, sans même que vous y pensiez.

Tout part donc de votre cerveau ! Travailler les mains serait mettre la charrue avant les bœufs et le rendu ne serait pas naturel !

AOC est Ministre de l’Education depuis 24 heures et commet à corps défendant un impair lors d’une prise de parole devant les médias. Elle est interpelée sur la scolarité de ses enfants dans le privé alors qu’elle vient d’être nommée Ministre de l’Education nationale.

Rappelons qu’elle est déjà Ministre des Sports et a l’habitude de s’exprimer dans les médias.

Alors que s’est-il passé ?

❌ AOC occupe un poste à risques, la moindre étincelle et c’est tout le monde de l’enseignement qui s’enflamme. C’est une constante, ce ministère restera toujours un « mammouth » (référence ancienne !) délicat et compliqué à gérer. C’est connu.

❌ Des ministres de l’Education ayant scolarisé leurs enfants dans le privé, c’est aussi connu.

Il y a des précédents. On sait que ça va piquer, vite et fort, on sait que le ou la Ministre va être sommé de s’expliquer.

Alors qu’aurait-il fallu faire ?

✅ D’abord : Anticiper. Anticiper la question et la réponse ! D’autant plus, que cette attaque n’est pas une nouveauté, on sait qu’elle va arriver !

✅ Ensuite : l’exercice de la sincérité a ses limites. Parce que si l’intention est la sincérité, le résultat n’y est pas puisqu’elle ne livre qu’une partie de l’histoire, se sentant probablement, et à raison, sur un terrain glissant. Donc de quoi se faire étriller davantage !

✅ Enfin : c’était une question personnelle, je répète : personnelle, mais posée dans un cadre professionnel. Dans ce cas, les neurones doivent être en alerte rouge : on ne mélange pas et on met un STOP tout de suite ! Attention, cela ne veut pas dire de garder le silence.

Mais, on répond et on recadre, par exemple : « c’est un choix personnel qui concerne ma famille ». Point final et on recadre sur les sujets professionnels, par exemple en évoquant l’Ecole au sens large et pas celle de ses enfants, bref on défocus…

En d’autres termes, on ne se justifie pas et on recentre sur l’essentiel, en l’occurrence, par exemple, sur le sujet objet de sa visite.

🥊Pour cela, trois points à garder en tête avant chaque prise de parole :

– Se souvenir de ce qu’on incarne, de sa fonction : Ici, un nouveau Ministre en exercice à l’Education,
– Se rappeler l’objectif, pourquoi je suis là : ici, montrer qu’on occupe le terrain et qu’on est le nouveau capitaine en ayant compris les enjeux ou en donnant une direction
– Savoir à qui on s’adresse : ici, pas aux journalistes mais à la population et notamment au corps enseignant.

C’est en gardant ces points en tête avant chaque prise de parole que l’on arrive à passer au filtre les questions, à recadrer si nécessaire mais sans se justifier.

Attention, ce n’est pas simple. Différents paramètres, éléments de contexte, entrent en ligne de compte mais avec de la pratique, on fait face plus facilement.

Robert Badinter était un homme de convictions, avocat, ministre et un brillant orateur. Mais, ne croyez pas que cela s’est fait sans réflexion !

➡️ Il disait « 𝑗’𝑎𝑖 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒́𝑐ℎ𝑖 𝑎̀ 𝑙’𝑒́𝑙𝑜𝑞𝑢𝑒𝑛𝑐𝑒, 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑜𝑙𝑒 »
➡️ Ses techniques étaient tirées de sa pratique, de ses observations et réflexions.

Par exemple :

✅ Selon lui, « 𝑢𝑛𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙’𝑒́𝑙𝑜𝑞𝑢𝑒𝑛𝑐𝑒 » est la création d’une relation directe avec celui qui vous écoute.

♻️ « P𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔, 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒖𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔. 𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆́𝒓𝒂𝒍, 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒕 𝒆𝒕 𝒅𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆́𝒓𝒂𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕.

𝑳𝒂 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒆́𝒍𝒐𝒒𝒖𝒆𝒏𝒄𝒆, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕, 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒚 𝒑𝒂𝒓𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓, 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒎𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒂𝒕𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒄𝒕𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒖i ».

♻️ Donc quand vous parlez, ne soyez pas enfermé dans vos propos mais cherchez à créer une connexion avec l’auditoire, même s’il ne vous répond pas.

♻️ Par exemple : Robert Badinter avait pour « règle absolue » de ne jamais utiliser de notes quand il plaidait :

« 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒋𝒖𝒓𝒆́𝒔 𝒗𝒐𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒍𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒖𝒊 𝒒𝒖𝒊 𝒔’𝒂𝒅𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆 𝒂̀ 𝒆𝒖𝒙 𝒆𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒍’𝒂𝒗𝒐𝒄𝒂𝒕 𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒆 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒚𝒆𝒖𝒙 ».

Ce qui vaut pour l’avocat vaut pour tous.

Sans regard, pas d’échange, vous restez dans votre monologue. A vous de lever les yeux et de regarder vraiment ceux à qui vous vous adressez.

Si vous avez des notes ou des slides, apprenez à faire des allers-retours pour garder le contact et créer les conditions d’un dialogue.

✅ Le style varie en fonction de l’auditoire. L’éloquence, c’est l’intelligence de la situation et de l’adaptation.

♻️ Robert Badinter avait observé ses différents maitres, de grands avocats, qui plaidaient tous très différemment, parce qu’à des époques différentes. Il notait que l’émergence de la radio ou de la télévision avait eu un impact sur la façon de parler et donc sur l’éloquence.

♻️ Ainsi, l’essor de la télévision au 20e siècle (ce n’est pas si loin !) a tout changé car l’auditoire s’est habitué à l’image. Donc, la rhétorique a dû s’adapter.

Concrètement, on donne à voir quand on parle et, pour cela, on se sert d’images.

♻️ Aujourd’hui, à l’ère des réseaux sociaux, la parole change encore. Les phrases sont courtes et les débits rapides. Attention, s’adapter ne signifie pas renoncer à la nuance et à l’analyse !

Une question ➡️📧 contact@advocatio.fr

L’ascension.

Soyons honnête. Quand vous suivez un atelier de prise de parole en public et art de convaincre, vous ne deviendrez pas le nouveau Obama (Barack ou Michelle) des débats et du discours.

Pas tout de suite.

Pourquoi ?

📈 Parce que le progrès n’est pas linéaire.

📈 Parce que progresser et se rapprocher du sommet, c’est au moins 3 étapes (toujours le chiffre 3, ceux qui ont suivi les ateliers savent !).

1️⃣ La première étape : c’est la prise de conscience. C’est le travail de l’atelier de prise de parole et art de convaincre.

On audite. On audite vos prises de parole. Vous, le groupe, moi. Tout y passe : le fond comme la forme.

💡 L’intérêt : vous prenez conscience de vos atouts et de vos axes de progression de façon objective et vous voyez se dessiner les contours de l’orateur que vous êtes.

🎤 Ce temp d’audit est aussi le temps où l’on sème des graines : les techniques que vous découvrez et éprouvez avec les exercices.

A l’issue de nos séances et du parcours, vous repartez riche de tout cela.

Mais, le progrès n’est pas linéaire.

2️⃣ Si vous voulez poursuivre votre ascension, il faut passer à l’étape 2. La plus difficile. Celle qui exige de vous de la discipline.

🛠️ Etre orateur se travaille, ce n’est pas inné. Il faut passer à la mise en pratique de vos atouts et des techniques et donc parler, parler, parler.

📌 Comment ? Relisez les notes prises en atelier régulièrement, préparez vos prises de parole les plus importantes en vous entrainant et en les répétant, écoutez des discours pour analyser ce qui vous marque, séduit ou au contraire ce qui ne fonctionne pas.

3️⃣ En faisant cela régulièrement, vous arriverez à la troisième étape : celle des automatismes.

Vous gèrerez plus facilement et presque instinctivement les silences, le rebond, le choix de l’argument pertinent et de la bonne illustration. Attention, l’étape 2, le travail et l’entrainement, restera toujours indispensable !

🎯🚀Le sommet est alors à portée de main et de mots : goûter au plaisir de faire passer ses convictions !

Une progression n’est pas linéaire. On stoppe, on avance, on stage encore, on recule, mais, au fond, on avance.

𝗣𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲 : 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲́𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀

📌 Vous êtes cadre dirigeant, manager. Vous intervenez dans un séminaire, vous animez une réunion.

Au moment de prendre la parole, vous avez (au choix !) :

– la voix qui tremble,
– le souffle court,
– les muscles crispés,
– les larmes pas si lointaines,
– l’impression de jouer votre image, votre crédibilité, votre carrière.

Conséquence : vous débitez le texte à grande vitesse, de façon mécanique et verrouillée, histoire que la tempête interne que vous ressentez ne déborde pas. Parfois, l’émotion est si forte que la voix tremble et devient presque inaudible.

🛑Le risque : diluer votre message, perdre en confiance et perdre en leadership.

⏸️ Récemment, plusieurs dirigeants ou cadres m’ont expliqué être débordés par ce trop plein d’émotion lors de leur dernière prise de parole, au point que le message n’était pas clairement passé et au point qu’ils redoutaient leur prochaine prise de parole.

⏸️ Nous avons passé en revue leur prestation.

Nous avons trouvé des solutions :

♻️ la définition précise de l’objectif et de l’enjeu de votre prise de parole : Vous souhaitez sensibiliser sur un sujet, introduire un débat … Bref, l’objectif tourne rarement autour de vous et de vos compétences. Changer d’angle, ça change tout !

♻️ cerner les attentes de l’auditoire : qui est-il, qu’attend-il, que connait-il du sujet et de quoi a-t-il besoin ?

♻️ répéter (je me répète) : ne pas répéter (mêmes si vos slides sont magnifiques !), c’est sans filet, donc risqué et anxiogène.

♻️ répéter, c’est en profiter pour identifier certains passages ou mots qui ravivent ces émotions, au point que vous perdez en confort et en impact. La répétition vous permet, soit de contourner l’obstacle en modifiant le texte, soit de s’habituer en diminuant l’effet de surprise.

♻️gérer son stress : respiration, cohérence cardiaque, exercices physiques, visualisation … les techniques sont nombreuses, il s’agit de trouver celles qui vous conviennent le mieux.

🛠️ Bien sûr, il n’est pas question (surtout pas !) de gommer les émotions mais de canaliser le trop plein qui, parfois, handicape vos prises de parole et érode votre confiance.

Est-ce que cela vous parle ?

«  I am not bossy, I am the boss » (“Je ne suis pas autoritaire, c’est moi la cheffe”) !

Facile à dire ?

Être le boss, c’est fédérer autour d’une vision, être un passeur de convictions pour pousser à l’action.

C’est donc la capacité à communiquer, à parler, pour rassembler.

Pourtant, dans ce rôle, trop souvent, les femmes s’effacent.

Leur voix reste voilée et leur prise de parole bridée.

Les raisons sont multiples : syndrome de l’imposteur, de la bonne élève, peur de se vendre, désamour pour leur voix, peur de paraître arrogante, préférence pour les actes plutôt que pour les paroles …

Pourtant, le leadership s’incarne dans la parole.

Les cadres dirigeantes doivent donc prendre leur communication orale en main et oser.

Comment ?

La voix féminine, une voix comme une autre

Nombre de femmes se plaignent de leur voix : trop aiguë, trop faible.

« Je n’aime pas ma voix » est une des phrases que j’entends le plus souvent quand j’accompagne des femmes mais que je n’entends jamais de la part des hommes !

Il y a des stéréotypes autour de la voix et ceux ayant trait aux voix féminines sont peu flatteurs : hystérie ou douceur maternante là où la gravité masculine serait l’incarnation de la puissance et du leadership.

En d’autres termes, une voix grave et puissante l’emporte sur la voix fluette ou aigue.

Ces mythes sont d’autant plus tenaces là où l’éloquence reste reine, chez les avocats pénalistes : parler fort, c’est avoir raison, avoir une stature, « en imposer ». Qu’est-ce que le ténor du barreau, dans l’imaginaire, sinon celui qui réunit ces caractéristiques ?

La femme cadre dirigeante serait donc face à ce dilemme : rester elle-même au risque de paraître hystérique, séductrice ou trop maternante ou adopter les codes masculins, comme la grosse voix, au risque de surjouer et de sonner faux.

Pourtant, limiter la question de l’éloquence au seul timbre de la voix est réducteur et absurde !

C’est oublier que votre voix, c’est l’expression de votre personnalité et de votre singularité.

Et cette singularité ne doit pas s’effacer devant des stéréotypes de genre.

Au contraire !

Cela commence par se familiariser avec sa voix. L’écouter, l’accepter. Ne pas en faire un obstacle, juste une donnée.

En effet, si vous n’aimez pas votre voix, comment donner envie aux autres de vous écouter ?

Par ailleurs, il n’existe aucune loi selon laquelle une belle voix grave serait plus impactante.

Une voix peut être belle à l’écoute mais soporifique et sans impact, tandis qu’une voix aiguë ou fluette peut parfaitement capter l’attention.

Retenez : votre voix, quelle qu’elle soit, est un instrument comme les autres, un instrument qui se travaille.

Faire de sa voix l’instrument de son leadership

Pour gagner en leadership et rendre vos prestations mémorables, le secret d’une bonne voix réside d’abord dans le rythme de vos prises de parole.

Le rythme, c’est l’alternance de moments rapides, plus lents, plus forts ou plus doux. Concrètement, c’est parler plus vite ou réduire le volume par exemple, en fonction du message que vous faites passer.

Varier le rythme implique aussi des moments de suspension, des moments de silence. Ne dit-on pas que savoir parler, c’est savoir se taire ?

La maitrise de la voix, c’est donc aussi la maitrise des silences, ces moments suspendus où la parole continue encore de se diffuser, où la connexion avec l’auditoire est totale.

« Le silence après Mozart, c’est encore du Mozart… ».

C’est donc bien la capacité à jouer avec votre propre voix, votre instrument vocal qui aura un impact, peu importe le timbre ou la hauteur de celui-ci.

Une voix alignée avec le propos

Une prise de parole qui marque, c’est une voix qui se met au diapason de l’intention.

Trouver sa voix suppose donc avant toute chose de trouver sa voie. Concrètement, votre voix sert un message qui, lui-même, repose sur une intention (convaincre, sensibiliser …).

Trouver votre voie, c’est donc réfléchir à l’état d’esprit qui vous anime.

Ce qui revient à vous poser deux questions incontournables durant votre préparation :

–          Quel est l’objectif de ma prise de parole ?

–           Quel est mon rôle ?

Vos réponses influeront sur votre message et aussi sur votre façon de le dire. Vous pourrez alors gagner en congruence, c’est-à-dire l’alignement entre ce que vous pensez (votre esprit), ce que vous dites (vos mots) et la façon dont vous le dites (votre posture et votre voix).

La récompense sera concrète : ainsi alignée, votre voix sortira spontanément plus posée et plus assurée.

N’oubliez pas non plus que votre voix n’est qu’un instrument au service de vos mots et rien ne sert de la forcer si ces mots sont bien choisis !

Des mots courts, des rimes, des verbes d’action, une parole bien structurée procurent rythme et musicalité à votre parole.

Ils ont le pouvoir de la rendre audible et performative, même avec une supposée « petite voix ».

Votre voix, c’est vous ! Libérez-la, osez la parole et incarnez votre leadership !